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普拉提

栏目:专业课程 发布时间:2010-06-29 14:34:20

普拉提

    一直以来,普拉提不断进行了一些人性化的改善,融入了瑜珈、太极拳、芭蕾形体的一些理念以及教练个性化的内容,普拉提的训练方式是遵循运用自身体重、多次数、小重量以及冥想的运动原则,训练时的呼吸方式为鼻吸口呼,是针对肌肉形态、关节等外在的一种训练,可以通过改变人体肌肉功能从而改善人体脊柱腰椎等的功能。

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