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有氧踏板

栏目:专业课程 发布时间:2010-06-29 14:33:25

踏板是把体能测试中的台阶练习与健美操的步伐组成为组合动作,在特定的踏板上进行的。经常练习,可以提升协调能力 培养良好的方位感,并有效的燃烧卡路里,塑造完美形体,特别是对腿和臀部的塑形有很大作用。

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